Olen Kimmo – kahvakuulaohjaaja, sisällöntuottaja ja Kahvakuulatreeni.fi-sivuston tekijä.

Taustani on kahvakuulaurheilussa, ja olen suorittanut Suomen Painonnostoliiton kahvakuulaurheilun ohjaajakoulutuksen. Olen myös kilpaillut lajissa, ja oma harjoitteluni on ollut viime vuodet tavoitteellista.

Kahvakuulatreeni.fi syntyi tarpeesta tehdä kahvakuulaharjoittelusta selkeämpää ja käytännönläheisempää. Liian usein treeni jää irrallisiksi liikkeiksi tai yksittäisiksi vinkeiksi – vaikka todellinen kehitys syntyy toimivista kokonaisuuksista ja toistettavasta tekemisestä.

Oman harjoitteluni pääperiaatteena on yksinkertaisuus ja tehokkuus. On järkevämpää opetella ja sisäistää kourallinen kokonaisvaltaisia liikkeitä hyvin, kuin opetella kymmenittäin erilaisia harjoitteita “vähän sinne päin”.

“Todellinen kehitys syntyy toimivista kokonaisuuksista ja toistettavasta tekemisestä.”

Kahvakuulaharjoittelun parissa ylläpidän myös omaa Vastus-verkkokauppaa, josta löydät kahvakuulat ja kehonhuollon tuotteet. Vastus-kahvakuulat syntyivät tarpeesta tuoda Suomen markkinoille kompakti hollow-core-kahvakuula, joka vastaisi sitä laatua ja tuntumaa, jota itse harjoittelussa arvostan.

Järjestämieni tekniikkakurssien avulla pääset oppimaan kahvakuulaharjoittelun perusteet – turvalliset liikeradat, toimivat asennot ja taloudellisen suoritustavan. Saat vahvan pohjan, jonka avulla voit jatkaa harjoittelua ja kehittyä itsenäisesti. Tulossa on myös kattavampi verkkovalmennus, jossa nämä samat periaatteet on koottu selkeäksi ja eteneväksi kokonaisuudeksi.

Tällä sivustolla jaan treenejä, tietoa ja tekniikkavinkkejä, jotka voit ottaa suoraan käyttöön. Sisältö painottuu tekemiseen: siihen, että löydät itsellesi selkeän tavan treenata ja opit, miten viet tekemistäsi eteenpäin.

Olitpa liikkeellä kunnon vuoksi tai tavoitteellisemmin, tavoitteeni on tarjota sisältöä, joka vie treeniäsi eteenpäin – ei pelkästään lisää tietoa.

Jo nyt saat käyttöösi toimivia treenejä ja vinkkejä tämän sivuston sekä uutiskirjeen kautta.

👉 Liity mukaan ja saat treenit ja vinkit suoraan sähköpostiisi