Kuvaus

Harjoittelu pohjautuu kahvakuulaurheilun turvallisiin ja taloudellisiin tekniikoihin. Kurssi sopii sekä naisille että miehille, eikä aloittaminen vaadi valmiiksi hyvää kuntoa tai aikaisempaa kokemusta.

Kurssilla opit kahvakuulaurheilun perustekniikoita, kuten heilautuksen, rinnallevedon ja ylöspäin suuntautuvat punnerrusliikkeet, sekä oikeat otteet, asennot ja hengitysrytmin. Tekniikkaan keskittyvän harjoittelun lisäksi pääset kokeilemaan liikkeitä pidempinä sarjoina oman tason mukaan.

Kenelle:

• Aloittelijoille ja lajista kiinnostuneille
• Peruskuntoilijoille ja eri lajien urheilijoiden oheisharjoitteluun
• Henkilöille, jotka haluavat treenata myös kotona

Kurssiin sisältyy:

• Rannesuojat sisältyvät kurssin hintaan, ja saat ne omaksi kurssin yhteydessä.
• Kurssin jälkeen saat käyttöösi Kahvakuulatreeni.fi-sivuilla julkaisemattomia ohjattuja videoharjoituksia, joiden avulla voit jatkaa kurssilla opittujen tekniikoiden harjoittelua helposti myös kotona.
• Kurssilaisille mahdollisuus hankkia Vastus-kahvakuula –15 % alennuksella kurssin yhteydessä. Nouto ja maksu kurssin yhteydessä. Jos haluat varata itsellesi tietyn painon ennakkoon, laita sähköpostia osoitteeseen: kimmo@kahvakuulatreeni.fi

Käytännön tiedot:

• Paikka: Alava-talon liikuntasali, Siikaniemenkatu 4, 70620 Kuopio
• Päivämäärä: 27.9.2026
• Maksimiosallistujamäärä: 12 henkilöä
• Kahvakuulat ja tarvittava välineistö löytyvät kurssilta
• Kurssin kesto: 3 tuntia
• Kurssin maksu: verkkokaupan kautta, ilmoittautuminen vahvistuu maksun jälkeen

Huomioithan:
Jos kurssille osallistuu joku muu kuin maksaja, lisää osallistujan nimi tilauksesi muistiinpanoihin. Voit maksaa yhdellä tilauksella myös useamman henkilön ilmoittautumisen – tällöin lisää kaikkien osallistujien nimet muistiinpanoihin.

Jos et pääse osallistumaan kurssille esimerkiksi sairastapauksen vuoksi, olethan yhteydessä numeroon 041 315 5329 (Kimmo Partanen). Kurssimaksu voidaan tällöin palauttaa.