Avainsana: kehonhallinta
-
kirjoittanut
Viikon treeni: Neljä nelosta
Monipuolinen 40 toiston koko kehon kuulakombo, jossa ballistiset liikkeet, voimantuotto ja tasapainoa haastava askelkyykky yhdistyvät rytmikkääksi kokonaisuudeksi.
-
Mitä kehosi oikeasti tarvitsee lihaskuntoharjoittelulta? Koulutettu hieroja Tiia Mölsä pohtii harjoittelua kehon, arjen kuormituksen ja palautumisen näkökulmasta.
