Avainsana: kuulakombinaatio
-
kirjoittanut
Viikon kuulatreeni: Isot liikeradat
Isot liikeradat on monipuolinen blokkitreeni, jossa yhdistyvät kuulakombo, raskaat perusliikkeet ja tehokas loppurutistus. Harjoitus haastaa sekä voiman, kestävyyden että liiketekniikan.
-
kirjoittanut
Kuulakombo: 5-3 FLOW
5-3 Flow on koko kehon kuulakombo, jossa heilautukset, rinnalleveto, askelkyykky ja vauhtipunnerrus yhdistyvät rytmikkääksi AMRAP20-harjoitukseksi.