Avainsana: Kuulakombo
-

5-3 Flow on koko kehon kuulakombo, jossa heilautukset, rinnalleveto, askelkyykky ja vauhtipunnerrus yhdistyvät rytmikkääksi AMRAP20-harjoitukseksi.
-

Tämä kuulakombo on rakenteeltaan selkeä, mutta kuormittaa monipuolisesti koko kehoa.
-

Kuulakomboissa yhdistetään perusliikkeitä saumattomaksi sarjaksi, joka tehdään ennalta määritetyillä toistoilla liikkeestä toiseen ilman taukoja.