Etuheilautus on kokonaisvaltainen voima- ja rytmiliike, joka aktivoi keskimäärin jopa 80 % kehon lihaksista.

Tsekkaa artikkeli Startti kahvakuulaan: etuheilautus haltuun, jossa käyn läpi etuheilautuksen perusteet, yleisimmät virheet sekä treeniesimerkkejä, joilla pääset helposti alkuun – tai hiot tekniikkasi entistä paremmaksi.

Vinkki: Muista tuottaa voima jalkojen ponnistuksesta. Jos tunnet työn enemmän käsissä kuin pakaroissa, rytmi ja tekniikka kaipaavat vielä hienosäätöä.