Kategoria: Treenit
-
kirjoittanut
Kuulakombo: Core & Press
Tämä kuulakombo yhdistää keskivartalon hallinnan ja työntävät liikkeet tehokkaaksi kokonaisuudeksi. Selkeä rytmitys pitää treenin tasaisen kuormittavana ja sopii hyvin ajastettuun intervalliharjoitteluun.
-
kirjoittanut
Kymmenen minuutin tehotreeni
Tässä treenissä kahvakuula pidetään liikkeessä koko kymmenen minuutin ajan, ilman että sitä lasketaan välillä maahan.